serliblog.blogspot.com - Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yg sangat mengerikan dan perlu diwaspadai karena jika seseorang terkena kanker dan terlambat ditangani dpt mengakibatkan kematian, tapi seperti yg dilansir oleh American Cancer Society bahwa sebenarnya resiko penyakit kanker dpt dicegah hingga sekitar sepertiganya sehingga terhindar dari kematian yaitu hanya dgn melakukan hal yg sangat sederhana misalnya melakukan perubahan gaya hidup dan ni terkait dgn hal-hal yg sangat mungkin dilakukan seperti menghindari kelebihan berat badan, rutin melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga serta selalu menjaga pola makan yg sehat dan bergizi dan yg jg sangat penting adlh menghindari rokok.
Banyak macam penyakit kanker yg berkembang dan bermunculan sekarang ni semua dipengaruhi oleh berbagai macam faktor misalnya pola hidup yg tak sehat, radikal bebas dan masih banyak hal lainnya sehingga penyakit ni merupakan salah satu penyakit yg bisa saja mengancam kesehatan tubuh kita, karenanya sangat penting kita selalu menjaga pola hidup sehat agar kita dpt terhindar dari penyakit yg mengerikan ini.
Ada beberapa hal yg penting yg perlu kita ketahui agar resiko penyakit kanker dpt kita hindari dgn melakukan beberapa tips di bawah ini:
1. Selalu menjaga berat badan yg sehat.
Saat anda serius menjaga berat badan maka anda akan melakukan hal-hal lainnya seperti berolahraga dan mengkonsumsi makanan yg sehat dan ni sangat membantu untk terhindar dari resiko penyakit kanker.
2. Olahraga secara teratur.
Kadangkala ada sebagian orang yg menganggap remeh untk melakukan berolahraga, tapi justru olahraga merupakan hal yg sangat penting dilakukan karena dpt mengoptimalisasi insulin dan leptin signaling dan seperti penelitian yg dilakukan dgn rutin berolahraga menunjukkan efek yg sangat kuat dlm menurunkan resiko kanker.
3. Mengurangi mengkonsumsi gula terutama fruktosa.
Secara umum jika kita mengkonsumsi gula berlebihan akan sangat buruk untk kesehatan, meskipun kita membutuhkan karbohidrat sebaiknya kita mengurangi fruktosa karena dpt terganggunya pembakaran lemak saat kita melakukan aktivitas fisik.
4. Mengoptimalkan vitamin D.
Vitamin D ni sangat penting bagi tubuh karena dpt mempengaruhi hampir tiap sel dlm tubuh dan sangat efektif dlm melawan sel kanker dlm tubuh.
5. Mengkonsumsi Omega-3.
Rutin mengkonsumsi omega-3 akan sangat baik untk tubuh dlm mengatasi sel kanker, sumber omega-3 terdapat dlm ikan salmon. minyak ikan cod, ikan tuna dan lain-lain.
6. Curcumin.
Curcumin ni terdapat dlm kunyit yg mudah kita jumpai sebagai bumbu dapur tapi sangat efektif untk melawan sel kanker.
7. Hindari medan elektromagnetik.
Jika memungkinkan sebaiknya hindari terlalu lama membawa telepon seluler dekat dgn tubuh kita serta penggunaan selimut listrik yg terlalu sering dpt memicu terjadinya kanker.
8. Banyak mengkonsumsi jus sayuran hijau organik.
Sayuran hijau merupakan makanan alami yg baik untk tubuh saat dikonsumsi tiap hari tapi sebaiknya pilihlah yg organik untk mendapatkan hasil yg maksimal.
9. Hindari mengkonsumsi kedelai non fermentasi.
Jika anda ingin mengkonsumsi makanan dgn bahan dasar kedelai sebaiknya pilihlah kedelai yg sudah terfermentasi seperti tempe, kecap, miso, kecambah kedelai dll, menurut penelitian yg dilakukan oleh The Cancer Council of New South Wales mengkonsumsi kedelai non fermentasi akan berdampak buruk bagi tubuh serta mempercepat pertumbuhan kanker.
10. Hindari merokok.
Tentunya kita sudah tahu banyak akan bahaya merokok bagi tubuh dan salah satunya adlh penyakit kanker.
11. Mengatur pola makan sehat.
Sangat penting kita mengatur pola makan sehat dgn memilih makanan yg sehat dan bergizi.
12. Hindari stres.
Aturlah hari-hari anda dgn pikiran yg rileks, buang segala hal-hal buruk dlm diri anda seperti sakit hati, kebencian, kekecewaan dll karena menurut penelitian orang yg mengalami hal-hal tersebut berkepanjangan lebih rentan mengalami penyakit ini.
Itulah beberapa tips mencegah kanker yg penting untk diketahui agar kita bisa terhindar dari penyakit kanker.
Semoga bermanfaat.
Simak jg artikel lainnya: Kunyit obat kanker paling hebat
Sumber: healthy-holistic-living.com
Banyak macam penyakit kanker yg berkembang dan bermunculan sekarang ni semua dipengaruhi oleh berbagai macam faktor misalnya pola hidup yg tak sehat, radikal bebas dan masih banyak hal lainnya sehingga penyakit ni merupakan salah satu penyakit yg bisa saja mengancam kesehatan tubuh kita, karenanya sangat penting kita selalu menjaga pola hidup sehat agar kita dpt terhindar dari penyakit yg mengerikan ini.
Ada beberapa hal yg penting yg perlu kita ketahui agar resiko penyakit kanker dpt kita hindari dgn melakukan beberapa tips di bawah ini:1. Selalu menjaga berat badan yg sehat.
Saat anda serius menjaga berat badan maka anda akan melakukan hal-hal lainnya seperti berolahraga dan mengkonsumsi makanan yg sehat dan ni sangat membantu untk terhindar dari resiko penyakit kanker.
2. Olahraga secara teratur.
Kadangkala ada sebagian orang yg menganggap remeh untk melakukan berolahraga, tapi justru olahraga merupakan hal yg sangat penting dilakukan karena dpt mengoptimalisasi insulin dan leptin signaling dan seperti penelitian yg dilakukan dgn rutin berolahraga menunjukkan efek yg sangat kuat dlm menurunkan resiko kanker.
3. Mengurangi mengkonsumsi gula terutama fruktosa.
Secara umum jika kita mengkonsumsi gula berlebihan akan sangat buruk untk kesehatan, meskipun kita membutuhkan karbohidrat sebaiknya kita mengurangi fruktosa karena dpt terganggunya pembakaran lemak saat kita melakukan aktivitas fisik.
4. Mengoptimalkan vitamin D.
Vitamin D ni sangat penting bagi tubuh karena dpt mempengaruhi hampir tiap sel dlm tubuh dan sangat efektif dlm melawan sel kanker dlm tubuh.
5. Mengkonsumsi Omega-3.
Rutin mengkonsumsi omega-3 akan sangat baik untk tubuh dlm mengatasi sel kanker, sumber omega-3 terdapat dlm ikan salmon. minyak ikan cod, ikan tuna dan lain-lain.
6. Curcumin.
Curcumin ni terdapat dlm kunyit yg mudah kita jumpai sebagai bumbu dapur tapi sangat efektif untk melawan sel kanker.
7. Hindari medan elektromagnetik.
Jika memungkinkan sebaiknya hindari terlalu lama membawa telepon seluler dekat dgn tubuh kita serta penggunaan selimut listrik yg terlalu sering dpt memicu terjadinya kanker.
8. Banyak mengkonsumsi jus sayuran hijau organik.
Sayuran hijau merupakan makanan alami yg baik untk tubuh saat dikonsumsi tiap hari tapi sebaiknya pilihlah yg organik untk mendapatkan hasil yg maksimal.
9. Hindari mengkonsumsi kedelai non fermentasi.
Jika anda ingin mengkonsumsi makanan dgn bahan dasar kedelai sebaiknya pilihlah kedelai yg sudah terfermentasi seperti tempe, kecap, miso, kecambah kedelai dll, menurut penelitian yg dilakukan oleh The Cancer Council of New South Wales mengkonsumsi kedelai non fermentasi akan berdampak buruk bagi tubuh serta mempercepat pertumbuhan kanker.
10. Hindari merokok.
Tentunya kita sudah tahu banyak akan bahaya merokok bagi tubuh dan salah satunya adlh penyakit kanker.
11. Mengatur pola makan sehat.
Sangat penting kita mengatur pola makan sehat dgn memilih makanan yg sehat dan bergizi.
12. Hindari stres.
Aturlah hari-hari anda dgn pikiran yg rileks, buang segala hal-hal buruk dlm diri anda seperti sakit hati, kebencian, kekecewaan dll karena menurut penelitian orang yg mengalami hal-hal tersebut berkepanjangan lebih rentan mengalami penyakit ini.
Itulah beberapa tips mencegah kanker yg penting untk diketahui agar kita bisa terhindar dari penyakit kanker.
Semoga bermanfaat.
Simak jg artikel lainnya: Kunyit obat kanker paling hebat
Sumber: healthy-holistic-living.com
other source : http://dailymotion.com, http://kompas.com, http://sehatalami99.blogspot.com
0 Response to "Mencegah Kanker - Tips Kesehatan"
Post a Comment