Menjaga Kesehatan Jantung - Penyakit Kulit

serliblog.blogspot.com - Tips Menjaga Kesehatan Jantung. Jantung adlh penyakit pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit jantung terjadi utamanya disebabkan karenya kurangnya jumlah darah yg memasok oksigen ke jantung. Berbagai macam penyebab / gejala bisa dirasakan dgn begitu mendadak. Salah satunya seperti sering pusing, berkeringat dingin, dan sesak nafas. Dengan gejala tersebut masih banyak masyarakat umum yg menyepelekan hal tersebut. Berikut ni kesehatan96 berbagi Tips Menjaga Kesehatan Jantung yg bisa dijadikan untk mengatasi penyakit jantung.
Tips Menjaga Kesehatan Jantung

1. Relaksasi
   Melakukan relaksi secara tratur, sangatlah baik untk penderita jantung. Karena jika jantung bernafas dgn baik dan teratur maka keadaan jantung akan semakin stabil dan membaik. Dan ingat hindari berbicara yg terlalu keras.
   
2. Olahraga
   Melakukan olahraga yg teratur adlh hal yg baik untk dilakukan. Selain fisik dan jiwa terasa sehat dan kuat, detakkan jantung akan lebih teratur.
   
3. Pola Makan
   Makanan yg banyak mengandung lemak dan kolestrol tinggi perlulah dihindari bagi penderita penyakit jantung. Karena makanan mengandung kolestrol tinggi pastilah sangat menggung kesehatan jantung.
   
4. Hindari Makanan Instan
   Makan instan / siap saji, sangat banyak sekali mengandung lemak, garam, serta bahan pengawet. Maka dgn begitu, sangat tak baik untk kesehatan jantung.
   
5. Henti Merokok
   Jika anda seorang perokok, maka dari sekarang cobalah untk menghindari hal tersebut. Karena dari asap rokok sangat berpengaruh ke paru-paru.

Jadi, dari sekarang hindarilah makanan serta faktor-faktor yg bisa menambah penyakit jantung anda. Terutama beberapa poin di atas. Sekian Tips Menjaga Kesehatan Jantung dari kesehatan96, semoga dgn tulisan ni kami bisa membantu anda. Baca jg Kenapa Jantung berdetak Kencang?

other source : http://kesehatan96.blogspot.com, http://viva.co.id, http://tempo.co

Posted by Unknown