Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan Tubuh & Pikiran Anda

serliblog.blogspot.com - Sehat merupakan harapan tiap orang dlm mengarungi hidup didunia ini. Kita tentu akan mulai lebih menyadari tentang arti sehat saat merasakan tubuh mulai tak nyaman dlm menjalankan berbagai aktivitas rutin tiap harinya. Faktanya, kita harus menjaga tubuh dan pikiran tetap sehat dgn menjalankan pola hidup sehat yg dianjurkan. Pagi hari merupakan waktu yg tepat untk menyehatkan tubuh dan pikiran anda. Lalu, apa saja kegiatan yg menyehatkan tubuh dan pikiran di pagi hari tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Berolahraga pagi merupakan kegiatan rutin yg saya (penulis) lakukan tiap pagi hari. Inilah yg membuat saya memiliki stamina lebih untk melakukan berbagai aktivitas termasuk menulis artikel yg sedang anda baca ini. Udara pagi yg dingin tak menyurutkan langkah saya untk mulai berolahraga pagi. Namun, sebenarnya ada berbagai kegiatan yg menyehatkan tubuh dan pikiran anda di pagi hari. Berikut ni 7 kegiatan pagi yg menyehatkan tubuh dan pikiran anda :

1. Berolahraga Pagi. Inilah gaya hidup sehat yg harusnya wajib anda lakukan tiap harinya. Anda dpt meluangkan waktu 30 menit / satu jam untk mengolahragakan tubuh anda tersebut seperti berjalan pagi / berjalan santai.
2. Bernyanyi Lagu Favorit Sambil Berolahraga Pagi. Anda akan merasakan nikmat yg luar biasa ketika bernyanyi lagu favorit / lagu tentang motivasi sambil berolahraga pagi. Dengan bernyanyi, pikiran anda akan lebih rileks dan tenang.
3. Hirup Udara Pagi Sebanyak-Banyaknya. Udara pagi yg masih segar dan jauh dari polusi tentu sangat baik untk menyehatkan seluruh anggota tubuh anda. Hiruplah udara pagi secara dalam-dalam serta rasakan segar dan bersihnya udara tersebut.
4. Minum Air Putih. Sehabis berolahraga tentu rasa haus akan datang menghampiri. Mulailah minum air putih 2(dua) / 3(tiga) gelas untk menganti cairan tubuh yg hilang sehabis berolahraga. Air putih merupakan minuman sehat yg menyehatkan tubuh anda.
5. Mengkonsumsi Buah-Buahan. Buah merupakan makan sehat yg mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, antioksidan serta kaya serat. Anda dpt mengkonsumsi buah favorit anda di pagi hari. Saya (penulis) lebih memilih mengkonsumsi sebutir apel di pagi hari.
6. Menyapu Halaman. Saat sedang berolahraga pagi, saya (penulis) sering melihat banyak ibu rumah tangga yg memulai pagi dgn menyapu halamannya. Kegiatan menyapu halaman termasuk jg aktivitas yg menyehatkan tubuh di pagi hari (sebaiknya menggunakan masker untk menghindari debu masuk ke saluran pernafasan).
7. Menyiram Tanaman Di Halaman Rumah. Pagi hari sangat tepat untk mulai mengurusi tanaman yg kita tanam di depan halaman rumah. Kegiatan seperti menyiram tanaman serta menyapu daun tanaman yg berguguran tentu dpt digolongkan sebagai olahraga pagi juga.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Gaya Hidup Sehat Penulis Untuk Inspirasi Pembaca
• Inilah Bahaya Yang Mengintai Bagi Perokok Pasif
• Ingin Tetap Sehat Di Era Modern, Simak 7 Tipsnya
• 5 Manfaat Dahsyat Berolahraga Dengan Sepatu Olahraga
• Tips Mudah Memperpanjang Umur Bagi Para Pria
• 7 Tips Tetap Sehat Tanpa Menguras Isi Dompet
• 7 Tips Sehat Bagi Wanita Yang Menginjak Usia 30 Tahun
• Aku Sempurna, Kata Terbaik Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
• Dokter Vs Google, Manakah Yang Lebih Baik...???
• More...

Semoga tips kesehatan yg mengulas 7 kegiatan Pagi yg menyehatkan tubuh dan pikiran dpt menginspirasi pembaca tentang cara mengisi pagi hari anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Image courtesy of tuelekza at FreeDigitalPhotos.net

other source : http://google.com, http://fb.com, http://intips-kesehatan.blogspot.com

Posted by Unknown