Kebiasaan Sehat yang Ternyata Bikin Sakit

serliblog.blogspot.com - Setiap orang pasti menginginkan tubuh yg sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Setelah kesadaran anda terbuka akan hidup sehat, anda pun mulai menerapkan pola hidup yg sehat dgn melakukan dan menerapkan beberapa kebiasaan-kebiasaan sehat.
Namun, apakah menurut anda semua kebiasaan sehat bisa senantiasa berdampak sehat bagi tubuh anda? Memang kebiasaan sehat bisa membuat hidup anda jg sehat. Tapi anda perlu mengetahui bahwa tak semua kebiasaan sehat yg dilakukan terus menerus itu berdampak baik. Ada beberapa kebiasaan sehat yg justru bisa membuat anda sakit.
Kebiasaan-kebiasaan itu sudah sering kita lakukan tiap harinya dan bahkan tak pernah kita tinggalkan seharipun. Untuk lebih jelasnya, berikut 8 kebiasaan-kebiasaan sehat yg ternyata bisa membuat hidup anda menderita merasakan tubuh anda yg sakit:
1. Gosok gigi Untuk menjaga kesehatan gigi anda, langkah yg utama yaitu dgn menggosok gigi secara rutin. Namun, jika cara dan waktu yg salah dlm menggosok gigi dpt membahayakan gigi anda. Terutama ketika anda minum / makan makanan yg tinggi asamnya, jika anda langsung menggosok gigi, enamel pd gigi akan terlepas dan kekuatan gigi pun berkurang. Berilah waktu senggang sekitar 1 jam sebelum anda menggosok gigi anda.2. Mencuci muka dgn sabun Mencuci muka merupakan hal yg wajar untk membersihkan kotoran penyebab jerawat. Namun, jika anda menggunakan sabun muka yg keras akan membahayakan wajah. Pilihlah sabun yg kandungan pH-nya seimbang dgn kulit wajah anda.3. Latihan angkat beban tiap hari Apakah anda sering angkat beban tiap hari agar badan anda berbentuk? Untuk membentuk badan anda agar terlihat seksi, maka hentikanlah melakukan angkat beban tiap hari tanpa jeda. Jika anda melakukan angkat beban tiap hari berterusan, itu akan merusak otot anda, karena otot butuh istirahat. Berilah jeda untk mengistirahatkan otot-otot anda.4. Minum air kemasan Air putih / mineral sangat dibutuhkan tuntuk menghidrasi tubuh kita dgn baik. Tapi akan dpt membahayakan tubuh anda jika meminum air mineralnya dari botolnya langsung. Sebab bahan kimia dari botol bisa larut dlm air, apalagi jika minuman itu terpapar lama pd sinar matahari.5. Makan sering Makan sering dlm porsi disarankan bagi anda yg sedang menjalankan program diet untk menghindari keinginan ngemil tak sehat secara berlebihan. Tapi tips makan ni dilakukan dimalam hari akan membahayakan kesehatan. Pencernaan anda akan melambat.6. Minum suplemen kesehatan Menurut banyak iklan, suplemen kesehatan dpt mendukung kesehatan tubuh. Namun, sebenarnya suplemen memiliki efek samping. Untuk solusi lebih baik, konsumsilah makanan yg benar-benar sehat dan asli kealamiannya.7. Berjemur Sumber vitamin D terbesar adlh sinar matahari, terutama di pagi hari. Sangat bermanfaat untk kesehatan tulang dan gigi. Namun, berjemur di siang hari malah akan membuat kulit anda terbakar, dan anda pun beresiko tinggi terkena penyakit kanker kulit.8. Minum jus buah Buah merupakan sumber vitamin yg menyehatkan tubuh. Dengan minum jus buah kita dipercaya dpt mendapatkan tubuh yg sehat. Tapi siapa sangka jika ternyata jus buah dpt meningkatkan kadar gula dlm darah kita. Tentu jika hal itu terus-terusan terjadi akan berdampak buruk pd kesehatan tubuh kita.
Demikianlah 8 kebiasaan sehat yg ternyata bikin sakit. Segala apapun dpt berdampak buruk jika dilakukan secara berlebihan, meskipun hal itu adlh hal yg baik. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.

other source : http://log.viva.co.id, http://liputan6.com, http://beritatrendz.blogspot.com

Posted by Unknown