serliblog.blogspot.com - Bagaimana sih Cara Diet Ocd Yang Benar ? Bagaimana sih Cara Diet Ocd Untuk Pemula ? Bagaimana sih cara diet ocd ala deddy corbuzier ? Metode cara diet ocd yg diperkenalkan oleh sang master sulap indonesia yaitu deddy corbuizer ni memang benar-benar menarik perhatian ramai orang yg menguruskan badannya.Banyak dari peminat muncul dari berbagai kalangan masyarakat biasa hingga kalangan para selebritis tanah air indonesia.Banyak sekali pengakuan akan keberhasilan metode tersebut.Tentunya anda yg sangat ingin menurunkan berat badan sangat ingin sekali mengetahui cara diet ocd tersebut.
Metode sederhana cara diet ocd ni memang tergolong sangat unik dan menarik mengalahkan metode yg sebelumnya sudah ada.Perbedaan menonjol diet ocd ni adlh pd penerapan cara makan nya saja.Cara diet ocd ni membolehkan anda makan sesuka anda akan tetapi hanya pd waktu tertentu.Tentunya hal itu berbeda dgn cara diet yg kita tahu yaitu yg biasanya mengurangi porsi dan membatasi jenis makanan saja.
Cara diet ocd ni terinspirasi dari seorang sopir di hongkong (mantan biarawan shaolin) yg mana sopir tersebut mempunyai tubuh yg kekar layaknya seorang yg berumur 40 tahun, padahal dia sudah berumur sekitar 72 tahun.
Ada satu istilah menarik dlm metode cara diet ocd ni yaitu "jendela makan", yg bermaksud pengaturan waktu yg mana anda diperbolehkan makan makanan apapun dlm ruang lingkup waktu yg ditentukan sedangkan waktu sisanya adlh harus berpuasa akan tetapi masih boleh minum-minuman yg tak berkalori dan tak mengandung gula,misalnya seperti air puith (air mineral), teh tawar,kopi pahit dan lain-lainnya.
"Jendela makan" dlm metode cara diet ocd harus dilakukan pd siang hari misalnya diatas jam 11.Di dlm metode diet ocd ni Tidak dianjurkan untk melakukan sarapan pagi yg mana hal tersebut bisa menghambat proses pembakaran kalori tubuh.
Penerapan "Jendela Makan" Pada Metode Cara Diet OCD Untuk Pemula Yang Benar :
- Bebas untk makan 8 jam dan puasa makan selama 16 jam
Hal ni bermaksud bahwa dlm sehari anda bebas untk makan apa saja selama 8 jam dan kemudian waktu selain itu anda harus berpuasa.Misalnya anda mulai metode cara diet ocd jam 11 siang maka anda bebas untk makan sampai jam 7 malam. Selain dari waktu tersebut anda harus puasa makan ( jam 7 malam sampai jam 11 siang esok harinya) akan tetapi anda bebas untk minum-minuman yg tak berkalori (mengandung gula).
Metode pertama jendela makan cara diet ocd ni sangat cocok untk dilakukan oleh para pemula selama 1 hingga 2 minggu. - Bebas untk makan 6 jam dan puasa makan selama 18 jam
Metode kedua jendela makan cara diet ocd ni sebaiknya dilakukan apabila anda sudah mulai terbiasa dgn jendela makan yg pertama. - Bebas untk makan 4 jam dan puasa makan selama 20 jam
Jika dlm menjalankan Metode ketiga jendela makan cara diet ocd ni masih terasa berat bisa di kombinasikan dgn jendela makan ke-1 / 2. - Puasa makan selama 24 jam
Dalam metode ni bukan berarti anda tak boleh makan,Akan tetapi anda bebas makan apa saja sekali saja dlm sehari dan selebihnya anda harus puasa makan.Anda tetap diperbolehkan minum minuman tanpa kalori.Misalnya anda makan di jam 12 siang hari minggu maka anda baru boleh makan pd hari senin jam 12 siang
Dibawah ni adlh Cara Diet Ocd ala deddy corbuzier :
- Pada minggu pertama Deddy menjalankan jendela 1 yaitu 6 jam waktu makan dan sisahnya puasa. (ini terlalu mudah menurutnya)
- Pada Minggu ke dua Deddy sudah memasuki jendela makan 4 jam waktu makan. (pada metode ni Deddy pernah sekali mengalai kegagalan dan mengulang kembali ke jendela makan pertama. Tapi segera kembali ke 4 jam waktu makan lagi umpamanya gagal)
- Pada Minggu ke tiga Sudah masuk jendela makan 24 jam puasa dan dilakukan seminggu sekali di sela-sela menjalankan jendela makan 4 jam.
- Pada Minggu ke empat hingga sekarang Deddy menggunakan pola puasa 24 jam 2 kali seminggu, dgn 4 jam waktu makan, dan selebihnya puasa.
- Ke empat metode di atas bisa dilakukan secara fleksibel. Terkadang Deddy melakukan hanya sekali puasa 24 jam dlm minggu. Sisanya adlh metode 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dgn 4 jam / 8 jam jeda makan dan sebagainya. Deddy Corbuzier hanya melakukan olahraga ringan sebelum buka puasa.Tak pelu melakukan olehraga yg tergolong keras.melelahkan. Ia
Demikianlah informasi mengenai Cara Diet Ocd Untuk Pemula Yang Benar Ala Deddy Corbuzier Supaya Berat Badan Cepat Turun .Semoga bermanfaat bagi anda yg memerlukan info mengenai Corbusier's Diet/Program Diet Deddy Corbuzier ini.
source : http://cnn.com, http://imgur.com
0 Response to "[Komputer] Cara Diet Ocd Untuk Pemula Yang Benar Ala Deddy Corbuzier"
Post a Comment