serliblog.blogspot.com - Tidur merupakan keadaan istirahat yg dibutuhkan tiap orang setelah beraktivitas seharian penuh. Seseorang harus membutuhkan waktu istirahat yg cukup untk mengembalikan energi yg sudah hilang. Jika waktu tidur / istirahat itu kurang, maka tubuh akan mengalami gangguan. Gangguan-gangguan ni adlh tanda-tanda yg diberikan oleh tubuh saat kamu kekurangan tidur. Untuk itu, perlu kamu mengetahui tanda-tanda tersebut agar waktu tidur kamu akan terpenuhi secara sempurna. Nah, berikut ni dikutip dari palingseru.comadalah gejala-gejala yg dialami seseorang saat dirinya mengalami kurang tidur. 1. Sulit mengingat Sebuah hasil peneliti menunjukan bahwa saat tidur, sel-sel saraf dlm tubuh dan otak akan tersambung. Ini akan mempengaruhi daya ingat yg baik seseorang. Jika kamu kurang tidur, maka kesempatan sel-sel saraf kamu untk berhubungan dgn otak akan berkurang. Alhasil kamu akn susah untk mengingat. 2. Sulit berkonsentrasi Saat kamu kurang tidur kamu akan sangat sulit untk berkonsentrasi. Namun, ni merupakan gejala yg umum untk kamu yg kurang tidur. Untuk itu, mencukupi tidur kamu dpt mengembalikan konsentrasi kamu secara penuh. 3. Mata panda Kurang tidur jg menyebabkan menghitamnya di sekitar area mata. Hal ni disebabkan karena aliran di sekitar mata tak berjalan dgn lancar, dan pembuluh dara di sekitar mata pun dialiri oleh banyak dara kotor. 4. Terus merasa lapar Kurang tidur jg menyebabkan kadar gula darah menurun, dan akan sedikit memproduksi hormon penekan nafsu makan (leptin). Oleh karena itu, saat kamu kurang tidur kamu akan sering merasa lapar dan akan membuat kamu sering ngemil saat merasa lapar. 5. Terlalu banyak tidur di akhir pekan Saat kamu kekurangan tidur, kamu akan selalu merasa ngantuk. Nah, untk mengatasi masalah kantuk ni kamu akan menggunakan waktu libur kamu untk tidur sepuasnya, bahkan di siang hari pun kamu gunakan untk tidur sepuasnya.Namun, ketika kamu bangun, tubuh kamu bukan semakin segar, tapi malah akan terasa semakin lemas karena kebanyakan tidur. Oleh karena itu, atur lah waktu tidur kamu sebaik mungkin tiap harinya. sumber
Sunday, 6 September 2015
Popular on September
5 Tanda Kamu Kurang Tidur
serliblog.blogspot.com - Tidur merupakan keadaan istirahat yg dibutuhkan tiap orang setelah beraktivitas seharian penuh. Seseorang harus membutuhkan waktu istirahat yg cukup untk mengembalikan energi yg sudah hilang. Jika waktu tidur / istirahat itu kurang, maka tubuh akan mengalami gangguan. Gangguan-gangguan ni adlh tanda-tanda yg diberikan oleh tubuh saat kamu kekurangan tidur. Untuk itu, perlu kamu mengetahui tanda-tanda tersebut agar waktu tidur kamu akan terpenuhi secara sempurna. Nah, berikut ni dikutip dari palingseru.comadalah gejala-gejala yg dialami seseorang saat dirinya mengalami kurang tidur. 1. Sulit mengingat Sebuah hasil peneliti menunjukan bahwa saat tidur, sel-sel saraf dlm tubuh dan otak akan tersambung. Ini akan mempengaruhi daya ingat yg baik seseorang. Jika kamu kurang tidur, maka kesempatan sel-sel saraf kamu untk berhubungan dgn otak akan berkurang. Alhasil kamu akn susah untk mengingat. 2. Sulit berkonsentrasi Saat kamu kurang tidur kamu akan sangat sulit untk berkonsentrasi. Namun, ni merupakan gejala yg umum untk kamu yg kurang tidur. Untuk itu, mencukupi tidur kamu dpt mengembalikan konsentrasi kamu secara penuh. 3. Mata panda Kurang tidur jg menyebabkan menghitamnya di sekitar area mata. Hal ni disebabkan karena aliran di sekitar mata tak berjalan dgn lancar, dan pembuluh dara di sekitar mata pun dialiri oleh banyak dara kotor. 4. Terus merasa lapar Kurang tidur jg menyebabkan kadar gula darah menurun, dan akan sedikit memproduksi hormon penekan nafsu makan (leptin). Oleh karena itu, saat kamu kurang tidur kamu akan sering merasa lapar dan akan membuat kamu sering ngemil saat merasa lapar. 5. Terlalu banyak tidur di akhir pekan Saat kamu kekurangan tidur, kamu akan selalu merasa ngantuk. Nah, untk mengatasi masalah kantuk ni kamu akan menggunakan waktu libur kamu untk tidur sepuasnya, bahkan di siang hari pun kamu gunakan untk tidur sepuasnya.Namun, ketika kamu bangun, tubuh kamu bukan semakin segar, tapi malah akan terasa semakin lemas karena kebanyakan tidur. Oleh karena itu, atur lah waktu tidur kamu sebaik mungkin tiap harinya. sumber
0 Response to "5 Tanda Kamu Kurang Tidur"
Post a Comment