[tips hamil sehat] Cara Menghindari Stres Menjelang Persalinan

serliblog.blogspot.com - Menghindari stres menjelang persalinan sangatlah penting bagi ibu hamil, karena stres bisa mengganggu proses persalinan bahkan cenderung membahayakan. Begitu si ibu hamil stres maka semua yg sudah dipersiapkan untk menyambut persalinan akan berantakan dan menjadikan si ibu tersebut tak siap untk menghadapi persalinan secara psikis. Kemudian stres tersebut jg bisa menular ke suami dan keluarga dekat yg ikut mendampingi si ibu. Bayangkan saja, dlm kondisi penting tersebut semua orang menjadi stres.

Seharusnya detik-detik menjelang persalinan merupakan waktu yg membahagiakan bagi si ibu hamil. Tapi beberapa ibu hamil / ibu yg baru pertama kali akan melahirkan biasanya akan mengalami stres. Stres tersebut biasanya disebabkan karena rasa takut menjalani perasalinan, baik takut karena rasa sakit saat persalinan, rasa takut akan keselamatan ibu dan bayinya / rasa takut mengenai biaya persalinan. BACA JUGA : Panduan Kehamilan: Tips Mengurangi Rasa Sakit saat Melahirkan.
Beberapa ahli berpendapat bahwa stres tersebut merupakan hal normal yg biasa dialami oleh para ibu hamil. Meski begitu, stres tetap harus dihindari agar detik-detik menjelang persalinan tetap menjadi sesuatu yg membahagiakan sekaligus agar proses persalinan tetap lancar dan aman. Berikut cara menghindari stres menjelang persalinan yg bisa ibu hamil terapkan : 1. Lakukanlah aktifitas yg bisa mengurangi stres, seperti mendengarkan musik, menonton film / jalan-jalan disekitar lingkungan rumah. Aktifitas-aktifitas tersebut dpt menghindarkan stres sekaligus membuat suasana hati ibu hamil menjadi bahagia. 2. Periksakan kondisi kehamilan secara rutin, baik kepada dokter kandungan maupun bidan. Dengan mengetahui kondisi kehamilan secara pasti maka ibu hamil akan merasa aman. Hal ni jg sangat dianjurkan untk kesehatan si ibu dan janinnya. 3. Banyaklah membaca mengenai topik-topik persalinan. Sehingga si ibu hamil memiliki pengetahuan yg luas mengenai proses persalinan dan hal ni jg akan menguatkan psikis si ibu untk menghadapi persalinan. 4. Banyak-banyaklah berdoa dan mendekatkan diri kepada Tuhan. Hal ni akan membuat si ibu hamil tenang dan tetap optimis dlm menghadapi persalinan. Selain empat hal di atas, peran suami jg sangat besar agar si ibu hamil tak mengalami stres.

source : http://www.dokterkehamilan.com, http://news.detik.com, http://google.com

Posted by Unknown