[Berita terbaru] Inilah Resep Awet Muda

ANDA ingin awet muda? Berpenampilan muda tak peduli usia yg bertambah adlh idaman tiap orang. Tapi tahukah Anda bahwa rahasia awet muda sebenarnya sangat sederhana?

Ya, Anda dpt tampil awet muda hanya dgn menerapkan pola hidup sehat tiap hari.

Misalnya dgn menerapkan diet rendah kalori yg ternyata dpt memperlambat proses penuaan dgn mempengaruhi perilaku ratusan gen.

Para peneliti dari New York University Langone Medical Centre menemukan bahwa diet rendah kalori mampu menghentikan kenaikan normal dan penurunan tingkat aktivitas 900 gen yg berbeda yg terkait dgn penuaan dan pembentukan memori di otak.

Sebuah studi eksperimental menunjukkan untk pertama kalinya bahwa pembatasan makanan terutama karbohidrat dpt bekerja dgn memanipulasi fungsi dari kelompok yg jauh lebih besar dari gen daripada yg diduga sebelumnya.

"Studi kami menunjukkan bagaimana pembatasan kalori dpt meningkatkan tingkat ekspresi gen yg terlibat dlm proses penuaan," kata pemimpin peneliti dan jg seorang neuroscientist, Dr. Stephen Ginsberg, seperti dilansir laman Daily Mail, Senin (23/3).

Ginsberg mengatakan manfaat dari diet tersebut termasuk berkurangnya risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.

"Penelitian ni menunjukkan bahwa diet kalori terbatas dpt mempengaruhi kelompok besar gen di otak tikus betina yg berhubungan dgn penuaan, tapi studi interventional akan diperlukan pd manusia untk menentukan apa dampak pembatasan kalori tersebut pd kesehatan jangka panjang dan gangguan memori yg berkaitan dgn usia," imbuh Direktur Riset Alzheimer Research UK, Dr. Eric Karran.

Seperti diketahui, banyak orang akan merasa sulit untk mempertahankan diet kalori terbatas seperti itu, bahkan jika itu terbukti bermanfaat bagi kesehatan otak," katanya.

Sangat penting untk mempertahankan diet seimbang dan sehat, terutama dlm usia yg lebih tua, dan jika orang sedang mempertimbangkan membuat perubahan besar untk diet mereka, mereka harus berkonsultasi dgn dokter mereka.

"Bukti saat ni menunjukkan bahwa cara terbaik untk menjaga otak sehat sampai usia tua adlh tak merokok, menjaga berat badan yg sehat, makan diet seimbang, minum hanya di moderasi dan menjaga tekanan darah tinggi dan kolesterol," pungkasnya. (fny/jpnn)

http://jpnn.com/read/2015/03/24/294140/Ingin-Awet-Muda-Ini-Resepnya/page2

source : http://www.fokusberitaterbaru.com, http://slideshare.net, http://pinterest.com

Posted by Unknown