Manfaat Buah Bit Kesehatan Yang Menakjubkan - Diet sehat

serliblog.blogspot.com - Banyak orang merasa penasaran dgn manfaat buah bit bagi kesehatan. Buah dgn harga mahal ni memiliki bentuk seperti ubi jalar, dgn kulit luar dan bagian dlm berwarna merah pekat. Di balik rasanya yg khas, buah bit memberikan kontribusi yg besar di dunia kesehatan. Untuk pengobatan terhadap penyakit tertentu, bagian yg sering digunakan adlh akarnya. Warna merah tua disebabkan kandungan pigmen kuning betasantin dan pigmen ungu betasianin.

Fakta nutrisi buah bit dan fungsinya

Buah bit mengandung berbagai nutrisi penting, seperti: Asam Folat yg berperan dlm pertumbuhan sel-sel tubuh dan mengganti sel-sel yg telah rusak, magnesium yg beguna untk menjaga fungsi syaraf dan otot tubuh, kalium yg berfungsi untk menjaga keseimbangan cairan tubuh, zat besi yg berperan dlm metabolisme energi dan imunitas tubuh, vitamin C yg membantu pembentukan jaringan dan sistem kekebalan tubuh, betasianin yg mampu mencegah kanker, caumarin yg efektif dlm mencegah tumor, fosfor yg menguatkan tulang, tembaga yg dibutuhkan untk produksi sel darah merah.

Nutrisi lain yg ada di dlm buah bit seperti potassium, sodium, copper, kalsium, klorin, belerang, iodine, triptofan, vitamin B1, vitamin B2, gula alami, dan serat.

Manfaat Buah Bit Kesehatan Yang Menakjubkan foto: blog.doctoroz.com
10 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan Yang Menakjubkan
1. Mencuci Ginjal dan Kantung Empedu

Jus buah bit efektif dlm membersihkan ginjal dan kantung empedu dari toksin yg mengendap pd kedua organ ini. Cara membuat obat alami untk cuci ginjal, campur dgn mentimun dan wortel. Baca: Mengobati Gangguan Ginjal Dengan Bahan Alami.

2. Mencegah Anemia

Zat besi yg ada di dlm buah bit dibutuhkan dlm pembentukan hemoglobin, sehingga mencegah tubuh kekurangan darah. Studi menunjukkan bahwa minum jus bit secara rutin dpt membuat atlit berolahraga lebih lama, tanpa lelah. Cara lain: Cara Alami Mengobati Anemia.

3. Menghancurkan sel kanker dan tumor

Jus buah bit memiliki antioksidan kuat yg mampu melawan kanker. Untuk membuat jus super, siapkan beberapa bahan alami yg dibutuhkan. Sediakan ½ buah bit yg dicincang, 2 buah wortel jg dicincang, , 30gr bayam, 2 batang seledri, dan 4 batang parsley. Haluskan semua bahan ke dlm blender sehingga terbentuk jus super antioksidan. Minum sekaligus secara teratur, tiap hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Peninsula Medical School dan Barts & London School of Medicine memberikan rekomendasi kepada penderita darah tinggi agar minum ½ liter jus buah bit, secara rutin tiap hari. Cara ni efektif untk menurunkan hipertensi.

Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari London, dgn minum jus bit dan konsumsi sayuran yg tinggi jumlah nitrat akan menjaga kesehatan jantung. Penelitian membuktikan bahwa dgn minum jus bit, maka berselang 60 menit setelahnya tekanan darah akan menurun. (BBC News, 2008).

5. Menyehatkan Jantung

Buah bit kaya akan kalium yg bermanfaat untk mencegah kenaikan tekanan darah, serta melancarkan aliran darah ke jantung. Buah bit jg diyakini efektif dlm menurunkan homosistein, yaitu zat yg membahayakan kesehatan jantung, dimana zat ni akan merusak pembuluh darah perifer. Jika perifer rusak dpt memicu risiko stroke.

6. Melancarkan Pencernaan

Minum jus buah bit dgn teratur tiap hari bermanfaat untk melancarkan sistem pencernaan. Hal ni disebabkan serat dlm jumlah tinggi yg ada di dalamnya.

7. Menjaga stamina tubuh

Buah bit mengandung nitrat yg berguna untk meminimalisir oksigen keluar ketika tubuh melakukan aktivitas berat. Anda dpt minum jus buah ni secara rutin di pagi hari untk menjaga stamina tubuh, sehingga mencegah lesu dan lelah.

8. Baik untk ibu hamil dan janin

Jus buah bit jg baik dikonsumsi oleh ibu hamil, untk menurunkan kadar kolesterol darah. Mineral seperti fosfor dan kalsium di dalamnya sangat berguna untk pertumbuhan gigi dan tulang bayi, sehingga memudahkan bayi untk merangkak. Mineral lain di dalamnya mampu mencegah peradangan pd bayi yg disebabkan virus dan bakteri. Betakaroten yg ada pd buah ni bermanfaat untk menjaga kesehatan mata kita, jg bayi.

Manfaat buah bit untk kecantikan rambut
9. Menghilangkan ketombe

Untuk menyingkirkan ketombe, rebus buah bit dan sedikit cuka apel kemudian oleskan pd kulit kepala disertai pijatan lembut. Bungkus rambut Anda menggunakan handuk bersih selama semalaman. Cuci rambut Anda dgn shampo sampai bersih di pagi harinya.

10. Cat alami bagi rambut

Campur jus akar bit merah dgn bubuk henna, sebelum diaplikasikan pd rambut. Cara ni membuat rambut terlihat lebih cantik dan elegan.

Itulah manfaat buah bit untk kesehatan dan kecantikan rambut. Baca jg artikel lainnya tentang Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami. Jus buah bit memiliki kalori rendah sehingga tak menyebabkan kenaikan berat badan. Anda dpt meminum jus sehat ni dgn menambahkan buah ataupun sayuran lain.