[Manfaat Daun] Menu sarapan yang baik saat pagi

7 Menu sarapan yg baik saat pagi - Sore ni kami akan bahas tentang menu sarapan pd waktu pagi hari, untk kesehatan tubuh yg sangat penting.maka Makanan pd pagi harinya ataupun asupan adlh suatu yg penting untk tubuh buat mulai berbagai aktivity ataupun kegiatan seharian tiap kita. Ini disebabkan, anggota tubuh kita memerlukan asupan nutrisi dari beragam jenis vitamin dan protein yg ada dlm menu makanan sarapan pagi anda semua.Pilihan jenis macam makanan dan minuman yg sesuai dan cocok bagi sarapan pagi anda yg merupakan sesuatu hal yg amat penting tentunya.


Berikut adlh 7 asupan makanan yg bagus buat menu sarapan di pagi harinya :

1. Pisang. Buah pisang sangat disarankan untk jadi menu utama untk sarapan menu pagi anda. Selain teksturnya yg lembut dan rasa manis ini, pisang trkandung karbohidratnya yg dpt membuat perut kenyang dlm keadaan yg lama.Selain itu juga, buah pisang mengandungi zat potasium yg berfungsi untk menormalkan tekanan darah anda dgn alami.
2. Telur ayam. Ini jg merupakan makanan yg bagus jg untk dikonsumsi waktu sarapan pagi anda. Selain mudah untk sajiannya, telur jg merupakan suatu makanan yg kaya akan protein dan vitamin D.
3. Semangka.buah ni adlh buah yg mempunyai kandungan airnya yg begitu banyak.sehingga sangat pas untk mengkonsumsi saat pagi hari yg bisa mencukupi keperluan air yg sangat diperlukan untk tubuh kita.Selain itu juga, semangka ni kaya akan kandungan likopen. Likopen untk menyehattkan mata kita dan jg jantung dan jua menangkal penyakit kanker yg bisa muncul kapan saja.
4. Strowberry. Buah strawberri sangat pas buat sarapan pd pagi hari anda. Ini disebabkan, strowberri mengandung sumber antioksidan, dan kaya vitamin C, asam follat beserta seratnya. Strowberri pun berfungsi sangat penting buat menstabilkan kesehatan jantung kita.
5. Segelas Kopi tampa gulanya.adalah sesuatu minuman pas sesuai buat sarapan pd pagi hari anda. Minuman kopi dlm sejumlah yg teratur bisa mencegah risiko terkenanya penyakit diabetes berserta penyakit kanker prostat.Dikarenakan, kopi ni mengandungi zat kafein dan antioksidan yg diperlukan tubuh kita untk mencegah penyakit tersebut diatas.
6. Segelas Teh yg Hangat. bila anda tak menyukai minuman kopi itu, maka teh hangat pun dpt jadi minuman yg baik buat diminum pagi hari anda.karena disebabkan, teh hangat mengandungi sumber anti oksidan yg berfungsi menstabilkan sistim kekebalan tubuh kita.
7. Melon.buah melon memiliki Kandungan air yg banyak di buah melon yg bisa mencukupkan keperluan cairan tubuh anda diwaktu pagi hari.untuk itu, buah melon jua mengandung vitamin A dan vit C bagi nutrisi gizi tubuh.Maka, tak ada salahnya mengksumsi buah melon diwaktu sarapan pagi anda sekalian.

Semoga uraian singkat 7 Menu sarapan yg baik saat pagi tersebut diatas dpt bermanfaat bagi anda semua, mungkin anda jg menyukai artikel yg lainnya:Manfaat dan khasiat kunyit untk kesehatan, semoga bermanfaat

other source : http://reddit.com, http://tempo.co, http://mustahabbah.blogspot.com

Posted by Unknown