serliblog.blogspot.com - Setiap orang pasti mempunyai masalah. Masalah yg dihadapi seseorang tentu saja berbeda-berbeda. Ada yg punya masalah besar dan ada pula yg mempunya masalah kecil/ringan. Tapi yg jelas, dlm menjalani kehidupan ni semua orang pasti akan merasakan apa itu masalah.
Banyak faktor yg dpt memicu terjadinya masalah, misalkan banyaknya pekerjaan yg mesti diselesaikan dlm waktu singkat. Tentu hal ni bagi sebagian orang akan menjadi suatu masalah yg pd akhirnya akan membuat orang tersebut merasa stres dgn pekerjaannya.
Terkadang pekerjaan memang dpt membebani pikiran seseorang, sehingga tak heran kalau nantinya akan membuat stres yg tentunya hal tersebut tidaklah baik karena dpt memicu depresi dan membuat tubuh Anda semakin mudah untk terserang penyakit. Sebenarnya ada banyak hal yg bisa Anda lakukan untk meredakan / pun menghilangkan stres. Bilamana Anda ingin menghilangkan stres tanpa menggunakan obat-obatan alias dgn cara alami, maka Anda bisa memanfaatkan beberapa jenis makanan dan minuman berikut ni yg disinyalir memiliki manfaat untk membantu menghilangkan stres yg sedang melanda.
1. Cokelat hitam
Cokelat sebetulnya dibagi kedalam beberapa jenis, tapi yg paling mudah kita jumpai adlh cokelat biasa yg memiliki rasa lebih manis. Tapi cokelat yg satu ni kurang sehat karena memiliki gula dan lemak yg tak baik untk kesehatan tubuh. Kalau Anda suka makan cokelat, sebaiknya Anda pilih cokelat hitam. Cokelat hitam biasanya mempunyai antioksidan lebih banyak serta mengandung magnesium yg mampu melawan radikal bebas dan meredakan stres. Makan cokelat pun akan menambah mood sehingga Anda akan lebih merasa bahagia dlm menjalani kehidupan.
2. Makanan kaya vitamin B6
Makanan seperti pisang, alpukat, ubi jalar, sayur bayam, biji bunga matahari, ikan salmon, dan ikan tuna kaya akan kandungan vitamin B6. Vitamin B6 ni bermanfaat untk membantu memproduksi lebih banyak serotonin dan menenangkan pikiran.
3. Susu
Minuman kental dgn rasa yg begitu manis ni memang banyak digemari. Tapi hanya sedikit saja orang yg mengetahui bahwa minum susu dpt menimbulkan sensasi rileks yg membuat Anda merasa lebih nyaman.
4. Teh hijau
Siapa yg tak kenal dgn minuman yg sangat populer dan menyehatkan ini. Teh hijau mempunyai sifat menenangkan otot yg tegang serta memiliki kandungan antioksidan yg sangat banyak seperti flavonoid, polifenol, catechin yg membantu meningkatkan mood seseorang dan merilekskan tubuh dan pikiran.
Itulah makanan dan minuman yg dpt menghilangkan stres yg sedang melanda. Tapi ingat ya, jangan berlebihan jg mengonsumsinya. Terus, jangan lupa jg untk kembali lagi kesini ya, karena disini masih banyak informasi makanan sehat lainnya yg akan membuat hari-hari Anda lebih menyenangkan.
Home » KESEHATAN »
Makanan Sehat
» [Makanan Sehat] Makanan dan Minuman Ini Dapat Menghilangkan Stres
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Response to "[Makanan Sehat] Makanan dan Minuman Ini Dapat Menghilangkan Stres"
Post a Comment