Jika ingin sperma lincar - Agar bisa membuahi sel telur, sperma harus dpt bergerak lincah agar dpt mencapai saluran. Sayangnya, banyak kondisi yg membuat sperma menjadi lemot tak berdaya.
Berikut beberapa kiat untk membuat sperma
menjadi lincah dan kuat :
1. Vitamin D
Sebuah studi menunjukkan bahwa pria dgn jumlah vitamin D tinggi dlm darah memiliki sperma perenang terbaik. Para peneliti yg mengambil sampel darah dan sperma dari 300 pria selama setahun menemukan bahwa pria dgn vitamin D terbanyak di darah, rata-rata 14 persen lebih mungkin menjadi 'progressively motile', yg berarti sperma dpt menggeliat lebih cepat dibandingkan dgn orang-orang
dgn kadar vitamin D rendah. "Vitamin D memulai serangkaian sinyal yg memungkinkan ekor sperma berputar lebih cepat. Dengan ekor yg lebih cepat berarti sperma lebih cepat menerobos dinding luar dari sel telur dan menghasilkan pembuahan," kata penulis studi Martin Blomberg Jensen, MD. Dalam studi ini, belum jelas vitamin D yg diperoleh dari sinar matahari / suplemen yg dpt menghasilkan sperma lebih kuat.
2. Makan lebih banyak folat
Pria yg tak mendapatkan cukup folat, yg jg disebut vitamin B9, menghasilkan sperma 20 persen lebih banyak mengandung kromosom ekstra, yg dpt menyebabkan sindrom Down dan cacat lahir lainnya. Makanlah sereal yg diperkaya folat untk sarapan. Bayam dan asparagus jg kaya dgn folat.
3. Kurangi makanan yg mengandung lemak trans
Studi terbaru yg dilakukan Harvard University menemukan bahwa pria dgn tingkat asam lemah trans tertinggi dlm air mani akan memiliki jumlah sperma terendah. Lemak trans merupakan lemak jahat yg banyak terdapat dlm goreng-gorengan. Di dlm tubuh, kadar lemak trans yg terlalu tinggi tak hanya mengurangi kualitas sperma tetapi jg menyebabkan berbagai gangguan jantung dan pembuluh darah karena dpt meningkatkan kadar kolesterol jahat
Berikut beberapa kiat untk membuat sperma
menjadi lincah dan kuat :
1. Vitamin D
Sebuah studi menunjukkan bahwa pria dgn jumlah vitamin D tinggi dlm darah memiliki sperma perenang terbaik. Para peneliti yg mengambil sampel darah dan sperma dari 300 pria selama setahun menemukan bahwa pria dgn vitamin D terbanyak di darah, rata-rata 14 persen lebih mungkin menjadi 'progressively motile', yg berarti sperma dpt menggeliat lebih cepat dibandingkan dgn orang-orang
dgn kadar vitamin D rendah. "Vitamin D memulai serangkaian sinyal yg memungkinkan ekor sperma berputar lebih cepat. Dengan ekor yg lebih cepat berarti sperma lebih cepat menerobos dinding luar dari sel telur dan menghasilkan pembuahan," kata penulis studi Martin Blomberg Jensen, MD. Dalam studi ini, belum jelas vitamin D yg diperoleh dari sinar matahari / suplemen yg dpt menghasilkan sperma lebih kuat.
2. Makan lebih banyak folat
Pria yg tak mendapatkan cukup folat, yg jg disebut vitamin B9, menghasilkan sperma 20 persen lebih banyak mengandung kromosom ekstra, yg dpt menyebabkan sindrom Down dan cacat lahir lainnya. Makanlah sereal yg diperkaya folat untk sarapan. Bayam dan asparagus jg kaya dgn folat.
3. Kurangi makanan yg mengandung lemak trans
Studi terbaru yg dilakukan Harvard University menemukan bahwa pria dgn tingkat asam lemah trans tertinggi dlm air mani akan memiliki jumlah sperma terendah. Lemak trans merupakan lemak jahat yg banyak terdapat dlm goreng-gorengan. Di dlm tubuh, kadar lemak trans yg terlalu tinggi tak hanya mengurangi kualitas sperma tetapi jg menyebabkan berbagai gangguan jantung dan pembuluh darah karena dpt meningkatkan kadar kolesterol jahat
source : http://merdeka.com, http://stackoverflow.com, http://hadneonsert.blogspot.com
0 Response to "JIKA INGIN SPERMA LINCAR 18760"
Post a Comment