[Kecantikan] Cara Ampuh Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

serliblog.blogspot.com - Hamil dan kemudian melahirkan merupakan salah satu anugerah terbesar bagi wanita karena kebanyakan wanita beranggapan bahwa mereka tak akan menjadi sosok yg sempurna apabila tak bisa memberikan buah hati kepada pasangannya. Nah, meskipun mempunyai bayi merupakan suatu kebahagian tersendiri tapi tak bisa dipungkiri jg jika pasca melahirkan wanita sangat mengkhawatirkan bentuk tubuh mereka yg telah banyak berubah seperti berat badan berlebih, kulit kendur dan stretch mark.


Nah, biasanya pasca melahirkan secara normal kebanyakan wanita mulai mencari cara untk mengembalikan penampilam mereka seperti sebelum melahirkan. Mulai dari diet hingga rajin berolahraga dgn harapan agar perut mereka kembali langsing dan ideal. Selain dua hal diatas, ada beberapa cara lainnya untk mengecilkan perut setelah melahirkan yg bisa Anda coba dirumah.
Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan
1. Beraktivitas Ketika sesudah melahirkan bayi secara normal pd umumnya seseorang tak perlu membutuhkan waktu yg alam untk segera memulihkan kondisi tubuhnya. Nah, apabila Anda melahirkan secara normal maka jangan terlalu lama untk bermalas-malasan dan cobalah untk tetap beraktivitas seperti biasanya agar tubuh tetap bergerak sehingga tak terjadi timbunan lemak yg terlalu banyak didaerah perut.
2. Menyusui Kemudian tips agar tetap langsing dan perut tak bunvit setelah melahirkan adlh Anda harus menyusui sang bayi dgn ASI. Seperti yg kita ketahui bahwa ASI eksklusif sangat baik untk bayi Anda karena bisa membentuk anti body yg kuat pd bayi. Tidak hanya itu, dgn memberikan ASI eksklusif pd bayi maka ni jg bisa membantu Anda untk menurunkan berat badan. Saat menyusui tubuh akan membakar kalori sebanyak 500 perhari.
3. Gunakan Korset Untuk meratakan perut setelah melahirkan maka Anda jg bisa menggunakan korset. Banyak manfaat lainnya yg bisa Anda dapatkan yaitu selain membuat perut menjadi rata ternyata penggunaan korset pasca melahirkan jg mampu membuat punggung Anda tetap tegak. Gunakan korset ni selama 3 bulan berturut-turut pasca melahirkan agar bentuk tubuh Anda kembali seperti semula.
4. Konsumsi sayur dan Buah Konsumsi sayur dan buahan memang sangat dianjurkan oleh para ahli karena ni sangat baik bagi kesehatan tubuh. Nah, jika Anda ingin tetap langsing setelah melahirkan maka jangan lupa untk mengkonsumsi buah dan sayuran karena beberapa buah dan sayur memiliki khasiat sebagai peluntur lemak di tubuh. Buah yg bagus pasca melahirkan dan sekaligus membantu menurunkan berat badan adlh jeruk, lemon, mangga dan pepaya sedangkan sayurannya adlh brokoli, kale, kubis dan kol.
5. Jangan Lewatkan Waktu Makan Melewatkan waktu makan dgn alasan untk diet bukanlah hal yg baik karena pasca melahirkan Anda harus banyak mendapatkan asupan nutrisi agar ASI tetap lancar dan bayi Anda tak kekurangan gizi. Nah, agar Anda tetap sehat dan langsing maka cobalah untk makan tepat waktu dgn pors kecil tetap sering. Cara ni lebih baik daripada Anda harus menahan lapar.
6. Berolahraga Tips terakhir adlh dgn berolahraga ketahanan dan aerobik. Mulailah olahraga dasar seperti berlari, berenang, jogging dan bersepeda secara teratur. Setelah konsisten maka Anda bisa menambahnya dgn olahraga khusus untk meratakan perut seperti sit up dan lainnya.
Itulah cara mengecilkan perut setelah melahirkan yg bisa Anda coba. Tapi jangan terlalu di forsir dan terlalu terobsesi untk segera kurus dgn cepat lebih baik turunkan berat badan secara teratur dan perlahan agar kulit tetap kencang dan tak bergelambir. Baca Juga : 5 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Adanya Kulit Mengelambir

other source : http://cantiksehatgue.blogspot.com, http://instagram.com, http://wikipedia.org

Posted by Unknown